Osta denseco povas reflekti la gradon de osteoporozo kaj antaŭdiri la riskon de frakturo.Post la aĝo de 40 jaroj, vi devus fari ostan densecan teston ĉiujare por kompreni la sanon de viaj ostoj, por preni preventajn rimedojn kiel eble plej baldaŭ.(testado de osta denseco per deksa duobla energia x-radia absorptiometria skanado kaj ultrasona osta densitometrio)
Kiam homo atingas la aĝon de 40 jaroj, la korpo komencas iom post iom malpliiĝi, precipe virina korpo perdas kalcion rapide kiam ili atingas menopaŭzon, kio kondukas al la laŭpaŝa apero de osteoporozo., do osta denseco devas esti kontrolita regule post la aĝo de 40 jaroj.
Kio estas la kaŭzo de osteoporozo?Ĉu ĉi tiu malsano estas ofta inter mezaĝaj kaj maljunuloj?
Osteoporozo estas ofta skeletsistema malsano en meza kaj maljunaĝo.Inter ili, virinoj estas pli inklinaj al osteoporozo ol viroj, kaj la nombro estas ĉirkaŭ 3 fojojn tiu de viroj.
Osteoporozo estas "trankvila malsano", kun 50% de pacientoj ne havantaj evidentajn fruajn simptomojn.Simptomoj kiel malantaŭa doloro, mallongigita alteco kaj ĝibulo estas facile ignoritaj de mezaĝaj kaj maljunuloj kiel la normala stato de maljuniĝo.Ili malmulte scias, ke la korpo sonigis la alarmsonorilon de osteoporozo en ĉi tiu tempo.
La esenco de osteoporozo estas kaŭzita de malalta osta maso (t.e., malpliigita osta denseco).Kun aĝo, la retika strukturo en la osto iom post iom maldensiĝas.La skeleto estas kiel trabo eroziita de termitoj.De ekstere, ĝi estas ankoraŭ normala ligno, sed la interno estas longe kavigita kaj ne plu solida.Ĉi-momente, dum vi ne zorgas, fragilaj ostoj rompiĝos, influante la vivokvaliton de pacientoj kaj alportante financajn ŝarĝojn al familioj.Sekve, por malhelpi problemojn antaŭ ol ili okazas, mezaĝaj kaj maljunuloj devas enkorpigi ostan sanon en la fizikajn ekzamenajn erojn, kaj regule iri al la hospitalo por osta denseco-testado, kutime unufoje jare.
Testo de osta denseco estas ĉefe por malhelpi osteoporozon, kio estas la efiko de osteoporozo?
Osteoporozo estas sistema malsano, ofte manifestita kiel frakturoj, ĝibulo, lumbodoloro, mallonga staturo, ktp. Ĝi estas la plej ofta osta malsano ĉe mezaĝaj kaj maljunuloj.Pli ol 95% de frakturoj en maljunuloj estas kaŭzitaj de osteoporozo.
Aro da datumoj publikigitaj de la Internacia Fondaĵo pri Osteoporozo montras, ke frakturo kaŭzita de osteoporozo okazas ĉiujn 3 sekundojn en la mondo, kaj 1/3 el virinoj kaj 1/5 el viroj spertos sian unuan frakturon post la aĝo de 50 jaroj. Frakturo, 20% de koksa frakturo-pacientoj mortos ene de 6 monatoj post frakturo.Epidemiologiaj enketoj montras, ke inter homoj pli ol 50-jaraj en mia lando, la tropezo de osteoporozo estas 14,4% ĉe viroj kaj 20,7% ĉe virinoj, kaj la tropezo de malalta osta maso estas 57,6% ĉe viroj kaj 64,6% ĉe virinoj.
Osteoporozo ne estas malproksime de ni, ni devas sufiĉe atenti kaj lerni ĝin science malhelpi, alie la malsanoj kaŭzitaj de ĝi multe minacos nian sanon.
Kiu bezonas ostan densecan teston?
Por eltrovi ĉi tiun demandon, ni unue devas kompreni, kiuj apartenas al la alta riska grupo de osteoporozo.La altriskaj grupoj de osteoporozo ĉefe inkluzivas jenajn: Unue, pli maljunaj personoj.Osta maso kulminas ĉirkaŭ la aĝo de 30 kaj tiam daŭre malpliiĝas.La dua estas ina menopaŭzo kaj vira seksa misfunkcio.La tria estas malaltpezaj homoj.Kvare, fumantoj, alkoholaj misuzantoj kaj troaj kaftrinkuloj.Kvine, tiuj kun malpli fizika aktiveco.Sese, pacientoj kun ostaj metabolaj malsanoj.Sepa, tiuj, kiuj prenas drogojn, kiuj influas ostan metabolon.Oka, manko de kalcio kaj vitamino D en la dieto.
Ĝenerale, post la aĝo de 40 jaroj, osta denseca testo devas esti farita ĉiujare.Homoj, kiuj prenas drogojn, kiuj influas ostan metabolon dum longa tempo, estas tre maldikaj, kaj mankas fizika aktiveco, kaj tiuj, kiuj suferas de ostametabolaj malsanoj aŭ diabeto, reŭmatoida artrito, hipertiroidismo, kronika hepatito kaj aliaj malsanoj influantaj ostan metabolon, devus havi testo de osta denseco kiel eble plej baldaŭ.
Krom regulaj testoj de osta denseco, kiel oni devas malhelpi osteoporozon?
Krom regulaj ekzamenoj pri osta denseco, la sekvaj aferoj devas esti atentataj en la vivo: Unue, taŭga konsumo de kalcio kaj D-vitamino.Tamen, la bezono de kalcia suplemento dependas de la fizika kondiĉo.Plej multaj homoj povas akiri la ĝustan kvanton da kalcio per manĝaĵo, sed homoj, kiuj estas pli maljunaj aŭ havas kronikajn malsanojn, bezonas kalciajn suplementojn.Krom kalcia suplemento, necesas kompletigi vitaminon D aŭ preni kalciajn suplementojn enhavantajn D-vitamino, ĉar sen D-vitamino, la korpo ne povas sorbi kaj utiligi kalcion.
Due, ekzercu ĝuste kaj ricevu sufiĉe da sunlumo.Por malhelpi osteoporozon, kalcia suplementado sole ne sufiĉas.Regula ekspozicio al sunlumo ludas tre gravan rolon en la produktado de vitamino D kaj la sorbado de kalcio.Averaĝe, normalaj homoj devus ricevi sunlumon dum almenaŭ 30 minutoj tage.Krome, manko de ekzerco povas kaŭzi ostan perdon, kaj modera ekzerco havas pozitivan efikon al preventado de osteoporozo.
Fine, evoluigi bonajn vivkutimojn.Necesas havi ekvilibran dieton, malaltan salan dieton, pliigi la konsumon de kalcio kaj proteino, kaj eviti alkoholismon, fumadon kaj troan trinkadon de kafo.
testado de osta denseco estas inkluzivita en rutina fizika ekzameno por homoj pli ol 40 jarojn aĝaj (testado de osta denseco per duobla energia x-radia absortiometrio osta densitometrio
Laŭ la "Ĉina Meza kaj Longtempa Plano por Antaŭzorgo kaj Traktado de Kronikaj Malsanoj (2017-2025)" eldonita de la Ĝenerala Oficejo de la Ŝtata Konsilantaro, osteoporozo estis inkluzivita en la nacia mastruma sistemo de kronikaj malsanoj, kaj osta mineralo. denseca ekzameno fariĝis rutina fizika ekzameno por homoj pli ol 40-jaraj.
Afiŝtempo: Aŭg-30-2022